だいぶ間が空いてしまいましたが、
先日の記事
”知る人ぞ知る八王子のすごいヨガフェス『第8回八王子ヨガ祭り2018』その1”
の続きです。その2ではありません、ごめんなさい。

さて、ヨガ祭りでの私のプログラムは『ナマケモノノゆるヨガライフのすすめ』というタイトルでした。

 

ナマケモノヨガとは

たくさんの意味があるのですが、まずひとつ

私はマイペースなアーティストタイプで
いつも時間のことをすっかり忘れてしまいます。
子供の頃から「早く早く」とせかされて育ってきました。

大人になって仕事をしていても「早く早く」と言われてきました。

何をするにも「のろい」ので
常にがんばっていないと皆についていけないと

心のどこかでいつも「焦り」や「緊張」や「劣等感」
を感じて生きてきました。

ナマケモノヨガは、そんな急ぐ気持ちを手放し
ゆっくりゆっくり
ひとつひとつの動作を、感じながら丁寧に行うヨガです。

 

焦りながら生活していると忘れてしまいがちな、
空の青さや、花の香り、雨の匂い、波の音

そして、自分の身体が自然の一部であることを、
命という奇跡の存在であることを思い出し

がんばりすぎず、ちょうど良いところで行います。

心から安心し、無駄な力、緊張やこわばりが抜け、
がんばらなくてもあなたが本来持つ
本当の力と魅力を発揮し、より美しく健康でいられるように。

禅にも通じますね。

八王子ヨガ祭りワンコイン茶会
今回のヨガ祭りでは、私のお茶の先生にお願いして、お庭でワンコイン茶会も開いて頂きました♪

 


なつこのヨガレッスン

私のヨガレッスンは、ゆっくりゆっくり
リラックスして、やさしいポーズや呼吸法をしていきます。

心地よい身体と呼吸を通して、
自分を受け入れること、人と比べず自信を育むこと
マイペースでナチュラルに
美しく健康になりましょう

中央線・京王線高尾駅より徒歩3分
タカオヨガスタジオ(東京都八王子市初沢町)にて開講中

 Natsukoのゆっくりヨガレッスン
TAKAO yoga studio
水曜 ・10:15~11:35
ゆっくりヨガ
・12:15~13:35
やさしいヨガと瞑想
木曜 ・19:00~20:20
ゆっくりヨガ
(臨時代行あり)
日曜
(隔週)
・10:15~11:35
ゆっくりヨガ
(7月は第1・第3・第4)
イベント 6/21(木)19:00~20:40
『100万人のキャンドルナイト~アロマの香りを沿えて~』
詳細

ヨガスタジオロゴ
詳細はスタジオhpで

 

丸山奈津子
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