100万人のキャンドルナイトヨガ

6月21日の夏至の夜

100万人のキャンドルナイトヨガを
開催しました。

アロマの香りと
キャンドルの光
そしてイマジネーションを使い

ヨガをしながら

満天の星空を眺め
優しい波の打ち寄せる砂浜に寝転び
海の底まで沈む

リラクシングな100分間です。

皆さんから
こんなにゆったりしたのは久しぶりです
頭が空っぽになりました

とご感想を頂きました。

実はリラックスの力って
すごいんです。

タカオヨガスタジオゆっくりヨガ

リラックスといっても
ゆっくりやさしく身体を動かしながら
自分と向き合う
マインドフルなリラックスです。

がんばって難しいポーズをしたり
もっと深く
もっと強くのばしたり

それらのがんばりを手放して
リラックスします。

 

そんなにがんばらなくて
よかったんだ
と実感して頂きたいです。

 

美しい人はがんばりません

達人はがんばりません

なーんてね。

 

これまでどんなにがんばっても
うまくいかなかった
続かなかった方に

もっとがんばらなくちゃダメだよって
今の自分を
認めることができない方に

本当に、言いたいです。

 

がんばらないで、手放して
ありのままの自分を受け入れれば

どれほどの恩恵があることか

私がこれまでの人生で
とても長くがんばって
いろいろ試行錯誤して

やっと見つけた
極意なんです。

 

仕切りタカオヨガスタジオNatsuko

なつこのヨガレッスン

私のヨガレッスンは
ゆっくりゆっくり

リラックスしながら
やさしいポーズや呼吸法をします。

心地よい身体と呼吸
草原や海などの自然のイメージ
心地よい言葉の力を使い

明るく穏やかでのびのびした心
美容と健康作りのお手伝いをします。

中央線・京王線高尾駅より徒歩3分
タカオヨガスタジオ(東京都八王子市初沢町)にて開講中

 Natsukoのゆっくりヨガレッスン
TAKAO yoga studio
水曜 ・10:15~11:35
ゆっくりヨガ
・12:15~13:35
やさしいヨガと瞑想
木曜 ・19:00~20:20
ゆっくりヨガ
(7月は第4のみ)
日曜
(隔週)
・10:15~11:35
ゆっくりヨガ
(7月は第1・第3・第4)

ヨガスタジオロゴ
体験レッスン1500円です。
詳細はスタジオhpで

 

丸山奈津子
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