だいぶ間が空いてしまいましたが、
先日の記事
”知る人ぞ知る八王子のすごいヨガフェス『第8回八王子ヨガ祭り2018』その１”
の続きです。その２ではありません、ごめんなさい。
さて、ヨガ祭りでの私のプログラムは『ナマケモノノゆるヨガライフのすすめ』というタイトルでした。
ナマケモノヨガとは
たくさんの意味があるのですが、まずひとつ
私はマイペースなアーティストタイプで
いつも時間のことをすっかり忘れてしまいます。
子供の頃から「早く早く」とせかされて育ってきました。
大人になって仕事をしていても「早く早く」と言われてきました。
何をするにも「のろい」ので
常にがんばっていないと皆についていけないと
心のどこかでいつも「焦り」や「緊張」や「劣等感」
を感じて生きてきました。
ナマケモノヨガは、そんな急ぐ気持ちを手放し
ゆっくりゆっくり
ひとつひとつの動作を、感じながら丁寧に行うヨガです。
焦りながら生活していると忘れてしまいがちな、
空の青さや、花の香り、雨の匂い、波の音
そして、自分の身体が自然の一部であることを、
命という奇跡の存在であることを思い出し
がんばりすぎず、ちょうど良いところで行います。
心から安心し、無駄な力、緊張やこわばりが抜け、
がんばらなくてもあなたが本来持つ
本当の力と魅力を発揮し、より美しく健康でいられるように。
禅にも通じますね。
なつこのヨガレッスン
私のヨガレッスンは、ゆっくりゆっくり
リラックスして、やさしいポーズや呼吸法をしていきます。
心地よい身体と呼吸を通して、
自分を受け入れること、人と比べず自信を育むこと
マイペースでナチュラルに
美しく健康になりましょう
中央線・京王線高尾駅より徒歩３分
タカオヨガスタジオ（東京都八王子市初沢町）にて開講中
詳細はスタジオhpで