今年も心を込めて、私の大切なホームタウン 『八王子ヨガ祭り』の準備をしています🚩 2011年、東日本大震災の年に出会った私たち。 その年の秋に第1回を開催し 少しずつ仲間も増えて、 今年で11回目になります。 東京の西の…
note始めました！『ちょっと気持ちが楽になるヨムヨガ』
ちょっと気持ちが楽になるヨムヨガは、noteに引っ越しました。 これからも、少しでも気持ちが軽くなるような言葉をお届けできたらと思います。 よろしければ、引き続きご覧ください。 https://note.com/smil…
大きな手術を経験して気づいた恩恵。「最悪」のことも「ジャッジしない」
この3月、私は婦人科の大きな手術を経験しました。 手術は無事に終わり、今は気分も晴れやかに退院し、日に日に回復しています。 けれど、そこに至るまでの日々は、心にも体にもなかなかハードな時間でした。 誰の人生にも、ときどき…
4月15日『緊張がゆるみ生きる力が湧き出る、春の高尾リトリート』
【お陰様でこちらのイベントのチケットは完売いたしました🌸】現在キャンセル待ち受付中です。 春のやわらかな光に包まれる高尾で、心と体にやさしい時間をご一緒しませんか🌸 八王子ヨガ祭りプレイベントとして、今年の八王子ヨガ祭り…
6月25日高尾で笑って梅しごと（梅干しづくりワークショップ）
🌿6月25日(水)10:30-12:00AM 高尾の季節の恵み、梅の香りと笑い声に包まれて、やさしい時間を過ごしましょう。 高尾で活躍されているメディカルハーブの専門家Mother Herbal Life ゆみこ先生の…
6月21日国際ヨガデーに、高尾のファームでやさしいヨガと笑い呼吸法で極上のリラックス
国際ヨガデーに、高尾の人気スポットTokyo Firm Villageさんの原っぱで、ささやかなヨガイベントを開催させて頂きます。 自然の中で、ヨガ、笑い呼吸法、マインドフルネスで、心と身体をのびのび解放しリラックスする…
笑い呼吸法と瞑想をすると、どんないいことがあるのか
2024年は私にとって飛躍の一年でした 前回ブログを更新してから、なんと一年が経ってしまいました。 前回のブログを更新したまさにその週末に、綿本先生の『笑い呼吸法 指導者養成講座12時間』を受講して、どっか〜んと生まれ変…
高尾リトリート『笑い呼吸法と南インド家庭料理ランチ』
笑い呼吸法と南インド家庭料理ランチでデトックスして元気になるスマイルナツコの高尾リトリート ヨガは 日本とは比較にならないほど 過酷な気候と動乱の歴史を生き抜いてきたインドという国の 長い歴史の中で生まれ育まれた 人間が…
ジャーナリング~書く瞑想~
昨日は東日本橋のヨガスタジオで、綿本彰先生のインドからご帰国後初のレギュラークラスがありました。先生は「皆さん、私のインド話を聞きたくていらしたんですよね？」とちょっと笑って、「インドはどうだったかというと、とにかく、、…
インドに呼ばれた話-第３話
インドに出会う前の私 ここで少し脱線して私のことを書きたいと思います。インドでは意識高いクリエイターや、海外エリート、自由に海外を行き来して生活している仲間たちに囲まれていましたが、私自身はどうだったんだと聞かれたら、私…