笑い呼吸法と南インド家庭料理ランチで
デトックスして元気になる
スマイルナツコの高尾リトリート
ヨガは
日本とは比較にならないほど
過酷な気候と動乱の歴史を生き抜いてきたインドという国の
長い歴史の中で生まれ育まれた
人間が幸せに生きるための哲学です。
そしてまたインド料理も
厳しい気候と劣悪な環境の中で
体の調子を整えてくれる知恵がたくさん詰まった
幸せになれる料理なのです。
青々とした緑に囲まれた高尾で
デトックスして元気になる
リトリートを過ごしませんか？
翌朝の身体が変わっているでしょう。
笑い呼吸法
ヨガの伝統的な呼吸法に笑いを取り入れた
心と身体をベストな状態に整える
誰にでもできるシンプルで強力なメソッドです。
メソッドに従い一緒に笑って呼吸して身体の声を聞き
心と身体をふわふわにしてから
体に優しいランチで温め整えます。
心と身体に溜まったいらないものをデトックスして
リフレッシュしましょう。
身体の巡り、免疫力、表情、気分が上がり
過去を断ち切り心を開き
今ここに意識を向けてリラックスして生きることができるよう
心身を整えてくれます。
南インド家庭料理
スマイルナツコがスパイスを調合して作るヘルシーな南インド家庭料理。
南インド家庭料理は
一般的に知られるレストランのインド料理と違い
辛くない、脂っこくない、お米と共に頂くことが多い
ヘルシーで消化の良い、優しいお料理です。
厳しい気候の中で体の調子を整えてくれる
解毒作用や調整作用また心を満たすなどの様々な効能のあるスパイスで
心と身体を幸せにしてくれるお料理なのです。
会場▫️高尾駅徒歩2分 Natsukoyoga
定員：４名
初めての方もお一人で参加されています。 お気軽にどうぞ。