2024年は私にとって飛躍の一年でした
前回ブログを更新してから、なんと一年が経ってしまいました。
前回のブログを更新したまさにその週末に、綿本先生の『笑い呼吸法 指導者養成講座12時間』を受講して、どっか〜んと生まれ変わったような衝撃を受けてしまい、そこから毎日SNSで笑い呼吸法のことを発信したり、YouTubeにまで手を出したり、その後は笑い呼吸法の仲間と『笑い呼吸法サロン』という無料のオンライン朝活を始めたり、9月人はアジア最大級のヨガイベント『ヨガフェスタ横浜』に笑い呼吸法の考案者綿本彰先生と、講師仲間ともに登壇させて頂いたり、インド料理と笑い呼吸法のイベントを始めたりと、大忙しになってしまったんです。
20年前、アシュタンガヨガを初めて体験し、インドまで行ってしまった時と同じか、それ以上の衝撃でした。それ以来今も毎日、笑い呼吸法を日々のルーティーンとしています。
これでいいのだ、と言う感覚
20年前の私はヨガ初心者で、瞑想については全く知りませんでした。瞑想に出会ってからは、ヨガも呼吸法も、瞑想のために体を整えるのが目的で、瞑想こそが最もおいしいところだと言うことを知りました。
それからは色々な瞑想法を学んできたのですが、この笑い呼吸法を実践するようになり、瞑想するのがとても楽になり、瞑想の質もそれまでと比較にならないほど良くなりました。
綿本先生の笑い呼吸法、そしてヨガと瞑想のルーティーンで、これまでと比べ物にならないほど、肩の力が抜け、胸が開放され、お腹がドンと充実した状態を、簡単に作ることができるようになりました。
そうするとどんないいことがあるかと言うと、たくさんあるのですが、最も価値あることの一つは、「これでいいのだ」と言う感覚です。
自分に起こる事や自分の人生を俯瞰的に見ることが自然とできるようになると、目の前に起こっていることは、良いとも悪いとも決めつけることはできない、と言うことが感覚的に理解できるようになり、一喜一憂しなくなります。とっても楽になりました。
例えば、病気や事故や、大失敗や大恥などの目に遭うことはできれば避けたいですが、でもそのおかげで生き方が変わったり、今あるご縁や健康や命のありがたみを知ったり、あのお陰で今の私がある、などなどと言うことはよくありますよね。
良いお年をお迎えくださいね！
期間限定 無料笑い呼吸法サロン、明日が最終日です。
今開催中の『期間限定 無料笑い呼吸法サロン』は、明日の元旦が最終日です。
朝7時30分から30分間、私も新年の抱負を考えるワークと笑い呼吸法を担当しますので、よかったらご参加くださいね。
無料笑い呼吸法サロン 参加方法
瞑想ガーデンに入ります
https://app.ovice.com/ws/yoga/
サイトにアクセスしたら、アプリまたはブラウザでの利用を継続し
お手持ちのアカウントでログイン、または[ビジターとして続行]し
表示名を記入、２件の同意をチェックしてビジターとしてアクセス
[マイクを許可]→[スペースへアクセス]でガーデンに入室できます。
笑い呼吸法サロンは、瞑想ガーデンの左下エリアに設置の[ピンクのドア]をクリックすると、無料で参加できます。
