私はデザイナーの他に、ヨガティーチャーもしています。

タカオヨガスタジオNatsuko

私のヨガレッスンは、ゆっくりゆっくり
リラックスしながら味わいながら、やさしいポーズや呼吸法をしていきます。

心地よい身体と呼吸を通して、
自分を受け入れること、人と自分を比べず自分らしいこと
マイペースでナチュラルでいられることを体験してみませんか。

身体の硬い方、体力に自信のない方、はじめての方
どなたでもご参加頂けます。

中央線・京王線高尾駅より徒歩3分の
タカオヨガスタジオ(東京都八王子市初沢町)にて開講中

体験レッスン1500円/予約不要

 Natsukoのゆっくりヨガレッスン
TAKAO yoga studio
水曜 ・10:15~11:35
『ゆっくりヨガ』
・12:15~13:35
『やさしいヨガと瞑想』
木曜 ・19:00~20:20
『ゆっくりヨガ』
日曜
(隔週)
・10:15~11:35
『ゆっくりヨガ』

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タカオヨガスタジオ

 

私のヨガ歴

20代でインド舞踊や海外旅行にはまっていた頃、体調不良に悩まされマハリシ・アーユルヴェーダクリニックに通う。日本のアーユルヴェーダ普及の第一人者、蓮村誠院長の元で食事法、瞑想、太陽礼拝などの指導を受け、パンチャカルマ、シロダーラ等のトリートメントを受講。

2003年IYC(インターナショナルヨガセンター)にて、ケン・ハラクマ先生のアシュタンガヨガに出会い、翌年インドのマイソールに2ヶ月間滞在。アシュタンガヨガの創始者パタビ・ジョイス師と孫のシャラート師の元で修行。その後は五反田のYOGA WITH SYTZE(現在は伊豆高原)等でハタヨガを学ぶ。

マクロビオティック、ベジタリアン、断食、ホメオパシー療法、ヴィパーサナ瞑想なども経験したが、現在はそれらの経験をベースに、食べたいものをバランス良く食べる食生活と、無理のない楽に続けられるヨガを実践している。

・ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ初心者向け指導者基本コース修了
・2009年3月~2016年 3月ヨガスタジオ「りばーさいどヨガ」主催
・2011年より地元のヨガ講師仲間と「八王子ヨガ祭り」主催
・2012年よりゴエンカ師のヴィパッサナー瞑想10日間コースに3回参加。